Hejka :)

 

Dzisiaj przychodzę do was z postem pt.: jak się zmotywować :). 

Dla dużej ilości osób jest to trudne, ( sama miałam  z tym problem). Co zrobić aby zacząć ćwiczyć? Mam dla was kilka rad, które sama stosowałam i stosuję żeby dalej ćwiczyć :).

1. Pewnego dnia wstań z łóżka przestań się lenić :) włącz jakieś ćwiczenia np. Mel B czy Chodakowską, lub wyjdź i zacznij biegać. :)  Nie mów sobie, że zrobisz to jutro, bo następnego dnia powiesz to samo zacznij od dziś !

2. Powiedz o tym innym, będzie ci wtedy trudniej odpuścić. :) Przecież nie chcesz pokazać, że jesteś słaby/słaba.

3. Załóż zeszyt, w którym będziesz zapisywać ćwiczenia na następny dzień. :) 

4. Postaw sobie cel. Możesz zacząć ćwiczyć, aby mieć ładny brzuch. :)  ( oczywiście jest to przykład ).

5. Wydrukuj sobie zdjęcie jak chcesz wyglądać i dąż do tego. 

6. Rób to dla siebie, nie dla innych. To ty masz być szczęśliwa w swoim ciele nie inni!

 

 

Mam nadzieję, że te rady chociaż w pewien sposób zmotywują cię do działania. Zobaczysz, że kiedy zaczniesz trudno będzie Ci przerwać. :) 

                                     Witajcie :)

 

Przepraszam, że tak długo mnie nie było jednak nie miałam weny. :)  Jednak wróciłam i chciałabym zadać, podać, dać.... nazwijcie to jak chcecie. :) Więc bez owijania w bawełnę.... chodzi mi o wyzwanie, a mianowicie o brzuszki :) jeśli macie tyle odwagi, siły fizycznej jak i siły umysłu to spróbuj ja w ciebie wierzę teraz ty uwierz w siebie :) :*

 

 

Powodzenia :*

 

                                        Witajcie :)

 

Jest mi bardzo miło, że tu wpadłeś, mam nadzieję, że zostaniesz na dłużej. :) Jest to pierwszy jednak nie ostatni post na moim blogu. Na tym blogu będę zajmować się ( jak można zobaczyć po tytule ) sportem i modą. :) W żadnej z tych rzeczy nie jestem specjalistką jednak każda z tych rzeczy sprawia mi przyjemność :) i mam nadzieję, że zarażę was miłością do chociaż jednej z tych rzeczy :) 

 Zapraszam :)