Hejka :)
Dzisiaj przychodzę do was z postem pt.: jak się zmotywować :).
Dla dużej ilości osób jest to trudne, ( sama miałam z tym problem). Co zrobić aby zacząć ćwiczyć? Mam dla was kilka rad, które sama stosowałam i stosuję żeby dalej ćwiczyć :).
1. Pewnego dnia wstań z łóżka przestań się lenić :) włącz jakieś ćwiczenia np. Mel B czy Chodakowską, lub wyjdź i zacznij biegać. :) Nie mów sobie, że zrobisz to jutro, bo następnego dnia powiesz to samo zacznij od dziś !
2. Powiedz o tym innym, będzie ci wtedy trudniej odpuścić. :) Przecież nie chcesz pokazać, że jesteś słaby/słaba.
3. Załóż zeszyt, w którym będziesz zapisywać ćwiczenia na następny dzień. :)
4. Postaw sobie cel. Możesz zacząć ćwiczyć, aby mieć ładny brzuch. :) ( oczywiście jest to przykład ).
5. Wydrukuj sobie zdjęcie jak chcesz wyglądać i dąż do tego.
6. Rób to dla siebie, nie dla innych. To ty masz być szczęśliwa w swoim ciele nie inni!
Mam nadzieję, że te rady chociaż w pewien sposób zmotywują cię do działania. Zobaczysz, że kiedy zaczniesz trudno będzie Ci przerwać. :)
świetna motywacja, właśnie mam w planach codziennie biegać, może mi się uda :)
OdpowiedzUsuńMój blog - klik!
Myślę że świetną motywacją są także aplikacje na telefon i walki między znajomymi (np na endomondo) oraz prowadzenie nie tylko zeszytu, ale także całego kalendarza z rozpiską ćwiczeń i potraw :)
OdpowiedzUsuńświetny post i super wskazówki!!
OdpowiedzUsuńCzekam na więcej postów.
:)
pozdrawiam
ps. chciałam dodać Cię do obserwowanych ale gdzie się podział ten gadżet? :)
W wolnej chwili zapraszam do mnie! Jeśli Ci się spodoba, zostań na dłużej. Będzie mi bardzo miło :)_
Motywacja najważniejsza, bo każdego dopada leń a wtedy trzeba go pokonać :) ja decyzje o zmianie stylu życia podjęłam z chwilą nowego roku i już 5 miesięcy zleciało :) Pamiętajcie - początki są trudne ale warto!
OdpowiedzUsuńPozdrawiam, Chmielova (www.chmielova.blogspot.com)
Znalezienie motywacji to chyba największy wyczyn, i zarazem największa próba naszej silnej woli. Pamiętam jak też zawsze wszystko odkładałam na później, jak większość osób. A teraz? Od kilku miesięcy staram się jeść zdrowiej, i ćwiczyć kiedy dam radę. Więc ludzie! Nie ma że nie ma jak! Trzeba się wziąć w garść i działać. Pozdrawiam! ;)
OdpowiedzUsuńJa siebie motywuje dokładnie tak jak napisałaś :D
OdpowiedzUsuńhttp://blekitnypamietnik.blogspot.com/2016/04/wiem-ze-liczyes-na-to-ze-sie-nie.html
Sama już kilkakrotnie podchodziłam do trybu zdrowego życia, ale niestety za każdym razem kiedy przychodził dzień z mnóstwem zajęć, rzeczy do zrobienia, po prostu z dłuuugą listą rzeczy do zrobienia nie miałam czasu na ćwiczenia, motywacja i silna wola była ale nie ma czasu.. czego bardzo żałuję ;/
OdpowiedzUsuńRady? Świetne! Jestem przekonana, że każdy kto się do nich stosuje daje radę!
http://roksanakalinowska.blogspot.com